Gülgillerden olan elma severek yediğimiz yararlı bir meyvedir.Ki ben çatur çutur yerim her dakika :D
Üretimine gelince Türkiye'de hemen hemen her yerde üretilmektedir.Dünyada en çok tüketilen meyve türüdür.Yeşil ya da sarı renkli elmalarda C vitamini oranı kırmızı elmanınkinden fazladır.
Yapılan araştırmalara göre günde 2-3 kez elma yiyen kişilerde elma lifinde bulunan pektin kolestrol düzeyini düşürdüğü ve dengelediği görülür.
Elmanın faydasını saymakla bitmez.Yüksek tansiyonu düşürür,kan şekerini kontrol altında tutar.Aşırı iştahı normal düzeye indirir,romatizma ve gut hastalığına da iyi gelir.
Yani kısaca bedenin hastalıklara karşı direncini arttırmaktadır.
Mutlaka elma tüketin.Bedeninizi sevin.
Sevgiler :)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder