Akdeniz bölgesine özgü bir ağaç türüdür.Besleyici değeri çok yüksektir.
Bol miktarda bitkisel protein,yağ A,C,E vitaminleri
kalsiyum,fosfor,kükürt,klor,magnezyum mineralleri vardır.
Cilde güzellik verir,saç dökülmesini engeller,kepeği önler ve saçı kuvvetlendirir.
Peki yaa kahvaltımızda yememiz için zeytin salatamız nasılmış bir bakalım?
200 gram çekirdekleri çıkartılmış zeytinleri ince ince kıyalım.(isteğe göre hazır doğranmış zeytin kullanabilirsiniz.)
1 tutam maydanoz ve 1 tutam dereotunu ince ince kıyalım.Kasemize maydanoz,dereotu ve zeytini koyalım.1 diş sarımsağı rendeleyelim.
1 yemek kaşığı nar ekşisi ve 3 yemek kaşığı zeytinyağımızı ekleyelim ve karıştıralım.
Yarım saat kadar buzdolabında dinlendirelim.
Haydi sabah kahvaltımız hazır.
Afiyetler olsun ;)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder